時間：2023-10-13 21:34 來源：中華健康 閱讀量：19944
女生補血啦怎么能少了補血利器的紅棗呢?除了干吃，你還可以試試下面的方法~紅棗是無人不知的補血神器，但是它的功效遠不止補血!不同吃法產生的不同功效居然多達十二種，小伙伴們，我們一起學起來!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
棗子煮熟預防哮喘
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效。
多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
紅棗泡茶補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
/ 食材/
銀耳，紅棗，冰糖
/ 步驟/
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
紅棗煮蛋補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥安神助眠
女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒血管暢通
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
紅棗泡水養肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。
紅棗果皮堅韌不好消化，最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗最好不要沖泡或煎煮。因為它的維生素C會被熱水煮泡而破壞。
鮮大棗煮水強健脾胃
/ 食材/
新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。
/ 步驟/
將新收獲的大棗破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術共用，更能補中益氣、健脾胃。
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